Нередко кариес возникает тогда, когда нерегулярно и не в достаточной степени с поверхности зубов удаляется зубной налет. Что же касается самого зубного налета, то появляется он по весьма простой причине: неудовлетворительной гигиены рта. Если не чистить зубы регулярно и основательно, то налет на зубах возникнет обязательно. Для эффективного же удаления таких отложений существуют многочисленные возможности. В том числе с этим неприятным налетом можно бороться и с помощью различных домашних средств.

Как бороться с зубным налетом в домашних условиях

Наиболее оптимальным представляется удаление зубного налета дома. Наилучшим способом для этого представляется, разумеется, профилактика в форме регулярной чистки зубов. Это должны знать все: зубы нуждаются в чистке не реже двух раз в сутки, для чего можно использовать ручную или электрическую зубную щетку.

Лучше всего налет удаляется щеткой с жесткой щетиной, но жесткая щетка может повредить десны. Поэтому большинство людей предпочитает пользоваться мягкими или полужесткими щетками, но при этом следует соответственно увеличивать время чистки зубов.

Сейчас в торговле представлены особые зубные пасты, предназначенные специально для того, чтобы с максимальной эффективностью обеспечить снятие с поверхности эмали зубного налета. Но при использовании такой зубной пасты необходимо помнить и о том, что из-за высокой концентрации чистящих частиц, содержащихся в пасте, сильным механическим нагрузкам подвергается и зубная эмаль, что может вызывать ее повреждение. А это значит, что пасты такого типа нельзя применять регулярно при каждой чистке зубов.

В дополнение к чистке, которая затрагивает поверхность зубов, необходимо помнить и о межзубных промежутках. Между зубами остатки пищи и налет накапливаются наиболее активно, и именно в этих местах чаще всего проявляется кариес. Здесь налет без особых проблем удаляется с помощью обычной зубной нити или других приспособлений, предназначенных для гигиены межзубных промежутков.

В завершение чистки зубов дома следует прополоскать рот водой или ополаскивателем для рта. Эта операция обеспечит выполаскивание оставшихся во рту после чистки остатков зубного налета.

Гигиена рта вне дома – не оставляем зубному налету никаких шансов 

Осознанный уход за зубами исключительно важен для обеспечения здоровых зубов и десен. Не менее двух раз в день зубы следует очищать от образовывающегося на них налета, предпочтительно после еды. Но что же делать, если возможность почистить зубы отсутствует, например, при длительных поездках или на работе? Вариантов есть немало. Но нужно помнить, что альтернативные варианты чистки зубов, например, в пути, ни в коем случае не являются полноценной заменой тщательной гигиене и чистке зубов с использованием щетки и пасты. Тем не менее, и вне дома не забывайте о здоровье ваших собственных зубов!

Зубочистки

Так называемые зубочистки – это отличный вариант удаления пищевых остатков из пространств между зубами, если отсутствует возможность сразу же после еды почистить зубы.

При этом медицинские зубочистки – это не просто палочки для ковыряния в зубах. Деревянные зубочистки имеют заостренную (треугольную) форму, благодаря чему облегчается их проникновение в межзубные пространства и удаление оттуда остатков пищи.

Зубочистки, как правило, изготавливаются из мягкой древесины. Медицинские же зубочистки обрабатываются фтором, чтобы поддерживать зубную эмаль. Самая большая проблема зубочисток – это опасность повреждения десен. Поэтому при применении зубочисток обработку межзубных промежутков следует выполнять с максимальной осторожностью.

После использования деревянные зубочистки следует выбросить, пластиковые же зубочистки могут использоваться многократно, но при условии обязательной гигиенической очистки после каждого использования.

Жевательная резинка для чистки зубов и леденцы

В пути для поддержания минимальной гигиены полости рта и зубов могут использоваться специальные жвачки для чистки зубов и леденцы, в составе которых нет сахара. В процессе непрерывного пережевывания жевательной резинки и рассасывания леденцов стимулируется выработка слюны и активируется самоочищение полости рта. Кислоты при этом нейтрализуются, а рост бактерий затормаживается.

Необходимо при этом обязательно контролировать и то, чтобы жевательная резинка или леденцы не имели добавок сахара. Оптимальными здесь представляются жевательные резинки, которые имеют в составе ксилит.

Зубные щетки в формате мини и дорожные наборы для ухода за зубами

Так называемые мини-зубные щетки были целенаправленно разработаны для использования в дороге. В такой щетке между щетиной находится вещество ксилит, который при жевании такой зубной щетки очищает зубы и укрепляет зубную эмаль. Свежий же вкус достигается добавкой в состав мяты или аниса.

Такие мини-зубные щетки можно использовать без воды, что обеспечивает великолепное удаление зубного налета и во время путешествий.

Тем же, кто не готов отказаться от зубной пасты, можно порекомендовать дорожную зубную щетку. Такая щетка после использования просто складывается, занимая при этом минимум места. Иногда такие складные щетки продаются в комплекте с компактным тюбиком зубной пасты и даже складным стаканчиком для воды.

Общие советы для ухода за зубами в пути

Если это возможно, то в пути желательно максимально отказаться от продуктов, содержащих сахар и кислоты, особенно тогда, когда возможность почистить зубы отсутствует. Сахар и кислоты агрессивно воздействуют на зубную эмаль, а также создают живительную основу для бактерий.

Чтобы поддерживать оптимальное значение рН во рту и не дать бактериям шанса на размножение, необходимо между приемами пищи пить побольше воды.

Домашние средства

Зубной налет необходимо регулярно удалять, чтобы не допускать возникновения неприятного запаха изо рта и воспалению десен, а также для минимизации риска возникновения кариеса. Но совершенно необязательно постоянно использовать агрессивные средства против налета на зубах. С этим назойливым налетом можно успешно бороться и с помощью различных домашних средств.

Разрыхлитель теста

Наряду с чисткой зубов с использованием щетки и зубной пасты, зубы можно дополнительно примерно два раза в неделю чистить разрыхлителем для теста. Этот разрыхлитель, называемый также пекарским порошком, помогает надолго и недорого удалять налет с зубов. Благодаря содержащимся в разрыхлителе кислотам, происходит высвобождение в ротовой полости кислорода, который и растворяет налет. В качестве дополнительного эффекта можно рассматривать воспрепятствование изменению цвета зубов – явлению, возникающему под действием вина, кофе, чая или никотина. Наилучший эффект достигается тогда, когда пекарский порошок применяется в комбинации с электрической зубной щеткой. При этом щетку следует слегка смочить водой, после чего добавить на нее немного разрыхлителя. После этого чистить зубы следует привычным способом.

Использование оливкового масла

Оливковое масло не только убирает зубной налет, но и ухаживает за деснами. Благодаря полоскательным движениям во рту, обеспечивается массаж десен, и они лучше снабжаются кровью. А витамины и минералы позитивно воздействуют на слизистые оболочки.

Масло вбирает в себя бактерии с поверхности зубов и блокирует их. Благодаря этому, восстанавливается микрофлора полости рта, а рост бактерий прерывается.

Процедура с использованием оливкового масла очень проста. Утром следует взять в рот чайную ложечку оливкового масла, после чего в течение примерно 10 минут полоскать им рот. По окончании полоскания оливковое масло следует выплюнуть.

В качестве альтернативы можно использовать и высококачественное подсолнечное масло.

Яблоки и овощи

Яблоко представляется столь же эффективным средством против зубного налета, как и полоскание для рта. Вследствие жевательных движений, поверхность зубов очищается от налета. Фруктовая кислота стимулирует выделение слюны, что обеспечивает очищение от бактерий и межзубных промежутков.

Но яблоко при этом не должно быть слишком сладким. Ведь фруктовый сахар тоже разъедает зубную эмаль, провоцируя развитие кариеса.

Такой же позитивный эффект обеспечивают редиска, морковь и кольраби.

Шалфей, масло чайного дерева и мирра

Шалфей убивает бактерии, помогая при этом защитить зубную эмаль и уменьшить риск воспаления десен. Для использования в ротовой полости подходит сушеный шалфей из аптеки, которому следует дать хорошо настояться. Когда отвар остынет, прополоскать им рот несколько раз.

Такого же эффекта можно достичь, накапав в стакан теплой воды пять капель масла чайного дерева или немного настойки мирры из аптеки. Полученным раствором рот тоже следует прополоскать несколько раз.

Сыр

Очень полезным для здоровья зубов считается потребление сыра. Содержащийся в продукте протеин казеин, минеральные вещества, кальций и фосфаты укрепляют зубную эмаль, пепятствуя возникновению кариеса.

Сыр нейтрализует во рту водородный показатель рН, благодаря чему бактериям почти не остается шансов на выживание и формирование налета на зубах.

Профессиональная чистка зубов

Тем же, кто желает наиболее эффективно избавить свои зубы от всевозможных наслоений, можно порекомендовать профессиональную чистку зубов. Самостоятельная чистка и гигиенические процедуры дома не могут охватить все уголки и полости во рту, при этом обычная зубная щетка не в состоянии убрать застарелые отложения.

В этом случае очень полезным станет визит к стоматологу. Профессиональную чистку желательно повторять не менее одного раза в год. А во время первой такой процедуры стоматолог сначала обычно проводит беседы на тему гигиены ротовой полости, дает советы по чистке зубов, после чего и следует собственно профессиональная чистка.