Ваш кошик порожній
Красиві зуби - показник здорового організму.
Чому важливо стежити за здоров'ям зубів? Таке питання ставила собі кожна людина. Насамперед це гарна посмішка, яка надає впевненість в спілкуванні. Інші відзначать, що здоров'я зубів впливає на травну систему, носову порожнину, захист від ангін і навіть серцево-судинних захворювань. Однак, в реальному житті, навіть усвідомлюючи важливість здоров'я зубів, багато хто нехтує цим.
Фактори, що впливають на здоров'я зубів
Найважливішим і головним фактором є правильне харчування. На другому місці йде екологія. На третьому - спосіб життя і гігієна ротової порожнини.
Їжа, що надає негативний вплив на здоров'я зубів:
- Солодке - справжня загибель для зубної емалі. Саме після вживання солодкої їжі утворюється комфортна флора для розвитку зубних бактерій, таких як карієс. Карієс приводить стан зубів у складні форми зубних хвороб, з ним потрібно боротися. До солодкого відносяться всі продукти, що містять цукор. Це тістечка, торти, цукерки, інші кондитерські вироби, солодкі напої, рафінована їжа;
- Їжа з різними харчовими добавками, барвниками, ароматизаторами та смаковими доповненнями. Заради просування і здешевлення продукції більшість виробників вдаються до методу різних добавок, які руйнують здоров'я зубів. Це ковбасні вироби, консервовані продукти, фаст-фуд, різна їжа з Макдональдса і подібних закладів. Впливає така їжа негативно і на травну систему;
- Кисла їжа, продукти, соки мають негативний вплив. Пов'язано це з тим, що, кисле середовище руйнує покриття зуба - емаль і дентин;
- Вживання не очищеної води позбавляє зубного захисту. До таких компонентів належать фтор, кальцій, залізо. Перший елемент важче отримати з їжі, ніж кальцій і залізо. Відсутність у воді фтору - загроза для зубів;
- Занадто жирна, смажена їжа також псує ваші зуби;
- Вживання алкогольної продукції і тютюнопаління.
Під корисною їжею мається на увазі вживання їжі, приготованої на пару, фруктів, овочів, легко засвоюваній білкової їжі, чистої води, молочних продуктів, каш, супів, різної зелені, горіхів різних сортів.
Екологія місця проживання.
Добре, якщо ви живете в сільській місцевості, де менше забруднений повітря і вода. Якщо ви проживаєте у великому місті, то екологія впливає на здоров'я зубів. Потрібно частіше виїжджати за місто, відпочивати на дачі і природі. Провітрюйте кімнати, заведіть кімнатні рослини і квіти. В умовах міського життя накопичується стрес, тому потрібно виділити час для відпочинку, розслабитися.
Гігієна порожнини рота
Порожнина рота протягом робочого дня піддається впливу мікробів, що залишилися після прийому їжі. Тому стежити за гігієною зубів і чистити їх необхідно декілька разів на день.
Для людей, що приділяють увагу гігієні порожнини рота, існує ряд порад:
- Чистити зуби потрібно регулярно;
- З ранку досить полоскати теплою водою;
- Пам'ятайте! Днем виділення залоз ротової порожнини активніше - це природний захист зубів. Вночі, коли людина спить, секреція залоз значно знижена, а значить захист набагато слабкіше, і мікроби руйнують ваші зуби активніше;
- Правильно підібрана паста і зубна щітка. Проконсультуйтеся з фахівцем, він підкаже, яка паста краще вам підійде;
- Сам процес чищення повинен бути ретельним. Це не означає «терти до дірок», просто обертайте зубну щітку з усіх боків, а не тільки з передньої частини.
Будьте здорові і бережіть свої зуби, адже походи до стоматолога не вирішують повноцінно питання здоров'я зубів. Тільки ви зможете забезпечити довголіття і збереження своєї білосніжної і впевненою посмішки.
