Когда нужно чистить зубы: до завтрака или после

Любой человек знает с детства, что зубы нужно чистить утром и вечером. Систематическая чистка зубов предупреждает появление зубного налета и позже – камня, который приводит к образованию кариеса и разрушению зубов, а также других неприятных заболеваний полости рта.

Вечером все руководствуются одним правилом – чистят зубы после ужина, перед сном. Как быть утром? Зубы можно почистить перед завтраком или после. Какой вариант предпочтительней для здоровья человека, поговорим в этой статье.

Польза для зубов, если их чистить перед завтраком

Чистка зубов до завтрака позволяет уничтожить зубной налет, появившийся в ночное время. Гигиеническая процедура, проведенная в это время, удаляет бактерии, накопившиеся в ночное время. Защитный слой пасты будет нейтрализовать воздействие химических агентов, содержащихся в продуктах питания (фруктовые кислоты, сахар и т. д.), употребляемых на завтрак.

Польза утренней чистки:

• • во время сна у человека уменьшается слюноотделение, поэтому ротовая полость не омывается. Это приводит к тому, что на деснах и поверхности зубов накапливаются бактерии, которые с едой могут попасть в желудок. Такие микроорганизмы могут вызвать различные расстройства работы ЖКТ;
• • посторонний запах изо рта, привкус и горечь – все это результаты жизнедеятельности микроорганизмов, скопившихся в ротовой полости. Гигиеническая обработка зубов и десен сразу после пробуждения уничтожает причину этих неприятных явлений;
• • компоненты зубной пасты укрепляют зубную эмаль и создают защитную пленку, которая защищает зубы во время еды. Поэтому имеет смысл нанести такую защитную оболочку перед приемом пищи;
• • если на завтрак употребляются продукты с большим содержанием кислот – соки, кефир, творог и др., то следует задуматься о чистке зубов перед едой. Это обусловлено тем, что чистка зубов после кислой среды может нанести урон здоровью зубов: через мельчайшие повреждения в эмали кислоты попадут в дентин и начнут разрушать его.

Польза чистки зубов после завтрака

Гигиенические процедуры ротовой полости перед завтраком имеют ряд преимуществ, однако чистка после еды также благотворно влияет на состояние зубов.

Часть специалистов считают, что это полезно по следующим причинам:

• • твердая пища может повредить десну, что нередко приводит к развитию воспалительного процесса. Во избежание осложнений следует чистить зубы, т. к. зубная паста содержит компоненты, препятствующие развитию микроорганизмов и процесса воспаления. Это хорошая профилактика, помогающая избежать более серьезных проблем;
• • кофе, чай, какао и другие красящие напитки меняют внешний вид эмали, делая ее более темной. Зубная паста убирает налет и отбеливает эмаль. По мнению ряда стоматологов, чистка зубов перед едой несет больший вред, чем пользу, т. к. оголенная эмаль через микротрещины легче впитает в себя частицы красящих веществ, что негативно отразится на ее внешнем виде;
• • во время еды между зубами застревают части пищи – это неизбежно. Они создают благотворную среду для развития вредных микроорганизмов, которые приводят к воспалениям в ротовой полости и образованию кариеса, неприятному запаху изо рта и посторонним привкусам. Чистка после еды устраняет эти неприятности;
• • освежающая зубная паста создает защитную оболочку на зубной эмали и слизистой оболочке. Употребление еды с небольшим количеством жидкости сразу после чистки зубов приводит к изменению ее вкуса. Если еда не содержит большого количества кислот, то можно после завтрака.

Когда утром чистить зубы, каждый человек должен решить самостоятельно. Дать однозначный ответ на данный вопрос нельзя. Необходимо учитывать особенности конкретного человека, состав потребляемой пищи и некоторые другие факторы. Возможно, потребуется консультация гигиениста или стоматолога.

Лучше всего найти компромисс в виде комбинированной гигиенической процедуры:

• • перед завтраком не чистить зубы, а хорошо прополоскать рот, это поможет удалить из полости рта накопившиеся бактерии и неприятный запах;
• • после завтрака выждать от 30 до 60 минут и потом хорошо почистить зубы. Это самый эффективный и щадящий метод ухода за полостью рта в утренние часы. Однако он не подходит работающим людям, т. к. у них просто нет свободного часа утром перед работой.

В любом случае чистить зубы утром нужно обязательно, отказываться от данной процедуры нельзя. Важно только определиться, когда это делать: перед завтраком или после.